सिंहपर्णी के फायदे और नुकसान — क्या आप सिंहपर्णी के बारे में जानते हैं कि यह क्या है और किस प्रकार हमारे लिए यह फायदेमंद हो सकता है। सिंहपर्णी का पौधा बहुत से औषधीय गुणों से भरपूर है और इसका फूल पीले रंग का होता है। सिंहपर्णी को अंग्रेजी भाषा में Dandelion और Lion’s Tooth कहा जाता है।
आम तौर पर सिंहपर्णी को एक खरपतवार माना जाता है। यह पौधा हमें कहीं भी देखने को मिल जाता है जैसे सड़क के किनारे या फिी बगीचे में। सिंहपर्णी में पाये जाने औषधीय गुणों के कारण इसका उपयोग आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है।
सिंहपर्णी से कौन सी बीमारी ठीक हो सकती है?
सिंहपर्णी में पाए जाने वाले औषधीय गुण कई प्रकार के शारीरिक रोगों के लक्षणों को कम करने के साथ ही उनसे बचाने में भी मदद करती है। सिंहपर्णी के बहुत से फायदों के साथ ही इससे होने वाले कुछ नुकसान भी हैं। हम इस लेख में सिंहपर्णी के फायदे और नुकसान के बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं। तो आइये शुरू करते हैं इस लेख को —
सिंहपर्णी क्या है ? – What is dandelion?
सिंहपर्णी एक प्रकार की जड़ी-बूटी होती है जो भारतीय घरों में आमतौर पर उपयोग की जाती है। यह एक लंबी विकसित जड़ी होती है जो बड़े पेड़ों की छाल के ऊपर उगती है। सिंहपर्णी के पत्तों का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में भी किया जाता है। इसे पानी में भिगोकर एक तरल पाउडर बनाया जाता है जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
सिंहपर्णी के पौष्टिक तत्व – Singhparni Nutritional Value in Hindi
सिंहपर्णी बहुत ही पौष्टिक होती है और इसमें कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। सिंहपर्णी में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की सूची निम्नलिखित है:
- विटामिन C
- विटामिन ए
- कैल्शियम
- मैग्नीशियम
- आयरन
- फाइबर
- फोलिक एसिड
- कार्बोहाइड्रेट
- टॉफीरॉल
इन सभी पोषक तत्वों के साथ, सिंहपर्णी शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होती है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
सिंहपर्णी के उपयोग का तरीका– How to Use Singhparni (Dandelion) in Hindi
सिंहपर्णी के कई उपयोग होते हैं और इसे अलग-अलग तरीकों से उपयोग में लिया जा सकता है। निम्नलिखित हैं कुछ सामान्य तरीके जिनसे आप सिंहपर्णी का उपयोग कर सकते हैं :
- सिंहपर्णी के पत्तों को सलाद में शामिल करें।
- सिंहपर्णी के पत्तों को पानी में उबालकर चाय बनाएं।
- सिंहपर्णी के पत्तों को चटनी बनाने के लिए प्रयोग करें।
- सिंहपर्णी के पत्तों का रस निकालकर उसे शहद या नींबू के साथ मिलाकर पीएं।
- सिंहपर्णी का पाउडर बनाकर इसे सूप या सब्जी में डालें।
- सिंहपर्णी की जड़ के पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर पीने से पाचन तंत्र को लाभ मिलता है और शरीर से विषैले पदार्थों का निकास होता है।
ध्यान दें कि सिंहपर्णी का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह लेना सुरक्षित होगा, विशेष रूप से यदि आप किसी रोग का इलाज कर रहे हैं या दवाओं का सेवन कर रहे हैं।
सिंहपर्णी के फायदे — Advantages and disadvantages of Dandelion in hindi
हृदय के लिए सिंहपर्णी के फायदे
सिंहपर्णी हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होती है। निम्नलिखित हैं कुछ सिंहपर्णी के हृदय स्वास्थ्य से संबंधित फायदे:
रक्तचाप को नियंत्रित करने में मददगार – सिंहपर्णी में पाए जाने वाले विटामिन और मिनरल रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इससे आपके हृदय को अधिक संबंधित बीमारियों से बचाया जा सकता है।
लिपिड प्रोफाइल को सुधारने में मददगार – सिंहपर्णी का उपयोग लिपिड प्रोफाइल को सुधारने में मददगार होता है। यह आपके हृदय के लिए अधिक संबंधित बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है।
और्ज़ा को बढ़ाने में मददगार – सिंहपर्णी में पाए जाने वाले नित्रिक और फोलिक एसिड हृदय के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। इससे आपके हृदय को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर – सिंहपर्णी में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो आपके हृदय के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। यह आपके हृदय की सेहत को बेहतर बनाकर विभिन्न बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकता है।
मसूड़ों की समस्याओं को कम करने में मददगार – सिंहपर्णी का उपयोग मसूड़ों की समस्याओं को कम करने में मददगार होता है। इससे आपके हृदय संबंधी बीमारियों से जुड़ी समस्याओं का सामना करने में मदद मिल सकती है।
साइड इफेक्ट्स से बचाने में मददगार – सिंहपर्णी नेचुरल रूप से एंटीबायोटिक होती है जो विभिन्न संक्रमणों से लड़ने में मदद करती है। यह आपके हृदय संबंधी दवाओं के संभावित साइड इफेक्ट्स से बचाने में मदद कर सकती है।
मधुमेह के लिए सिंहपर्णी के फायदे
सिंहपर्णी मधुमेह के लिए भी उपयोगी हो सकती है। इसमें मौजूद इनुलिन नामक एक तरह का कार्बोहाइड्रेट होता है, जो इंसुलिन संबंधी समस्याओं को कम करने में मददगार होता है।
सिंहपर्णी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट गुण भी मधुमेह से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं। विशेषकर, सिंहपर्णी मधुमेह से जुड़ी कमजोरी को दूर करने में मददगार होती है।
यदि आप मधुमेह से पीड़ित हैं तो आपको अपने चिकित्सक से सलाह लेना चाहिए और सिंहपर्णी या किसी भी औषधि का उपयोग करने से पहले इसके बारे में अधिक जानकारी हासिल करनी चाहिए।
रोग–प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सिंहपर्णी के फायदे
सिंहपर्णी में विटामिन सी की अधिक मात्रा होती है जो रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकती है। यह शरीर के अंदर फ्री रेडिकल्स को नष्ट करने में मददगार होता है जो अंततः शरीर के रोग-प्रतिरोधक प्रणाली को सुधारता है।
सिंहपर्णी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट भी शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, सिंहपर्णी शरीर में संक्रमण के खिलाफ लड़ने वाले बाहरी प्रतिरोधक प्रणाली को भी सक्रिय करती है।
इसलिए, सिंहपर्णी का नियमित उपयोग आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकता है। इसे खाने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह लें और सिंहपर्णी या किसी भी औषधि का उपयोग करने से पहले इसके बारे में अधिक जानकारी हासिल करें।
वजन घटाने के लिए सिंहपर्णी जड़ की चाय किस प्रकार फायदेमंद है
सिंहपर्णी जड़ की चाय वजन घटाने में मददगार हो सकती है। यह चाय अनेक पोषक तत्वों से भरपूर होती है जो शरीर के वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
सिंहपर्णी जड़ में मौजूद एक तत्व ‘लेवुलिन’ नाम से जाना जाता है, जो शरीर के खाने को पचाने की प्रक्रिया को बेहतर बनाता है। इससे पाचन तंत्र सुधारित होता है और शरीर के मेटाबोलिज्म में वृद्धि होती है जो आपके वजन कम करने में मदद कर सकता है।
इसके अलावा, सिंहपर्णी में मौजूद अन्य पोषक तत्व जैसे कि विटामिन सी, कैल्शियम, पोटेशियम, फोलिक एसिड, और आयरन भी शरीर के मेटाबोलिज्म को बेहतर बनाते हैं और वजन घटाने में मदद कर सकते हैं।
इसलिए, सिंहपर्णी जड़ की चाय वजन घटाने के लिए एक स्वस्थ विकल्प हो सकती है। लेकिन, इसे केवल वजन घटाने के लिए ही उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि इसे समय-समय पर और सही मात्रा में ही उपयोग करना चाहिए। सिंहपर्णी जड़ से बनाई
सूजन के लिए सिंहपर्णी के फायदे
सिंहपर्णी के इस्तेमाल से सूजन कम की जा सकती है। यह उत्तम एंटी-इन्फ्लेमेट्री गुणों से भरपूर होती है जो शरीर में सूजन के कारण होने वाले दर्द और असुविधाओं को कम करते हैं।
सिंहपर्णी में मौजूद विटामिन सी एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है जो सूजन कम करने में मदद करते हैं। यह शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है जो अलग-अलग प्रकार की सूजन को कम करने में मदद करता है।
इसके अलावा, सिंहपर्णी में मौजूद फ्लावोनॉइड और एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो सूजन कम करने में मदद करते हैं। सिंहपर्णी के उपयोग से शरीर में उत्तेजना कम होती है, जिससे सूजन कम होती है और दर्द भी कम होता है।
संक्षारक सूजन, अर्थराइटिस, मसल दर्द और दुबलापन जैसी समस्याओं में सिंहपर्णी के उपयोग से लाभ हो सकता है। ताकि सिंहपर्णी के उपयोग से सूजन समस्या को कम करने में मदद मिल सके।
कैंसर से बचाव के लिए सिंहपर्णी के फायदे
सिंहपर्णी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट गुण कैंसर से बचाव में मदद कर सकते हैं। यह शरीर के कैंसर को खत्म करने के लिए आवश्यक होने वाले रसायनों के विकास को रोकते हैं जो शरीर में कैंसर के विकास के लिए जवाबदेह होते हैं।
इसके अलावा, सिंहपर्णी में मौजूद विटामिन सी, बी विटामिन और बी 6 विटामिन कैंसर के खिलाफ लड़ने में मदद कर सकते हैं। इन विटामिनों का उपयोग फ्री रेडिकल्स से बचने में मदद करता है जो शरीर के कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और कैंसर के विकास का कारण बनते हैं।
कुछ शोधों में, सिंहपर्णी का उपयोग कैंसर से जूझने वालों के लिए उपयोगी सिद्ध हुआ है। यह कैंसर के उत्पादन को रोकता है और शरीर को कैंसर से लड़ने की शक्ति प्रदान करता है।
यदि किसी को कैंसर का खतरा है, तो उन्हें सिंहपर्णी के उपयोग के बारे में अपने चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।
हड्डियों के लिए सिंहपर्णी के फायदे
सिंहपर्णी जड़ में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन सी और आयरन होता है, जो हड्डियों के लिए फायदेमंद होते हैं। कैल्शियम हड्डियों के निर्माण और स्थायित्व के लिए महत्वपूर्ण होता है। इसके अलावा, विटामिन ए हड्डियों के निर्माण के लिए आवश्यक होता है और विटामिन सी हड्डियों में कॉलेजन उत्पादन के लिए आवश्यक होता है। आयरन भी हड्डियों के स्वस्थ विकास में मदद करता है।
इसके अलावा, सिंहपर्णी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट प्रतिष्ठापक कैंडी फाइल (Candy file) जो कि भौतिक गतिविधियों के दौरान मुक्त होता है और कैंसर के विकास से लड़ने में मदद करता है।
इसलिए, सिंहपर्णी जड़ के नियमित सेवन से हड्डियों को स्वस्थ रखने और कैंसर से लड़ने में मदद मिल सकती है।
लिवर के लिए सिंहपर्णी के फायदे
सिंहपर्णी जड़ में उपस्थित तत्वों के कारण यह लिवर के लिए फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद तत्वों में विटामिन सी, विटामिन ए और कैल्शियम शामिल होते हैं, जो लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
सिंहपर्णी में मौजूद डेटोक्सिफायर लोगों के लिवर से विषैले पदार्थों को हटाने में मदद करता है जो कि लिवर के लिए हानिकारक होते हैं। इसके अलावा, सिंहपर्णी में पाए जाने वाले टाइट्रोफेन, फ्लावोनॉइड, फिटोस्टेरॉल और स्टीरोल के समूह लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। ये तत्व लिवर की संरचना बनाए रखने में मदद करते हैं और लिवर से निकलने वाली विषैली शिलाजीत को हटाने में मदद करते हैं।
इसलिए, सिंहपर्णी जड़ के नियमित सेवन से लिवर को स्वस्थ रखने और उसकी संरचना बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
एनीमिया में सिंहपर्णी के फायदे
सिंहपर्णी एक ऐसी जड़ है जिसमें फोलेट, विटामिन C, विटामिन B6, थायमिन, रिबोफ्लेविन, कैल्शियम, आयरन और पोटैशियम जैसे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसलिए, सिंहपर्णी अनेमिया में उपयोगी हो सकती है।
सिंहपर्णी में मौजूद फोलेट, विटामिन B6 और आयरन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ये पोषक तत्व हेमोग्लोबिन बनाने के लिए जरूरी होते हैं, जो रक्त में ऑक्सीजन को लेकर शरीर के ऊर्जा का उत्पादन करता है। अगर शरीर में हेमोग्लोबिन की कमी होती है तो इससे एनीमिया की समस्या हो सकती है। सिंहपर्णी में मौजूद फोलेट एनीमिया को दूर करने में मदद करता है, जबकि आयरन शरीर को नई हेमोग्लोबिन का निर्माण करने में मदद करता है।
सिंहपर्णी खाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें ताकि आपको किसी भी तरह की खतरनाक साइड इफेक्ट से बचा जा सके।
रक्तचाप के लिए सिंहपर्णी के फायदे
सिंहपर्णी में मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, सिंहपर्णी आपके शरीर में एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा को बढ़ाने में मदद करती है जो आपके शरीर के निरोगी कोशिकाओं को बचाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, सिंहपर्णी में मौजूद पोटेशियम के कारण इसे एक उत्तम दियुरेटिक माना जाता है, जो आपके शरीर से अतिरिक्त विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है और इससे आपके रक्तचाप में कमी होती है।
सिंहपर्णी के प्रयोग से रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए, आप इसे रोजाना अपनी आहार योजना में शामिल कर सकते हैं। सिंहपर्णी की चाय भी इस मामले में उपयोगी होती है। आप एक छोटी सी मात्रा में सिंहपर्णी की चाय पी सकते हैं। यदि आपका रक्तचाप अत्यधिक है, तो आपको सिंहपर्णी या उससे बनी चाय का सेवन करने से पहले एक चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।
कोलेस्ट्रॉल कम करने में सिंहपर्णी के फायदे
हां, सिंहपर्णी कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार होती है। सिंहपर्णी में मौजूद कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह रक्त की मांसपेशियों को टोन देने में भी मदद करती है जो इससे रक्त के अधिक उत्पादन और कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है।
त्वचा के लिए सिंहपर्णी के फायदे
सिंहपर्णी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होती है। यह त्वचा के स्वस्थ विकास में मददगार होती है और त्वचा की समस्याओं से निजात दिलाती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट तत्व त्वचा के झुर्रियों को दूर करते हैं और त्वचा को झिल्लीदार बनाते हैं। इसके अलावा, सिंहपर्णी में मौजूद विटामिन ए के कारण यह त्वचा के स्वस्थ रखने में मददगार होती है। सिंहपर्णी को त्वचा के लिए उपयोग करने के लिए, आप सिंहपर्णी के पत्तों को पानी में उबाल सकते हैं और फिर इस पानी से चेहरे को धो सकते हैं।
सिंहपर्णी के अलावा, आप सिंहपर्णी का तेल भी त्वचा के लिए उपयोग कर सकते हैं। इस तेल को नीचे बताए गए तरीके से इस्तेमाल कर सकते हैं:
- सिंहपर्णी तेल को बाथरूम के समीप रखें ताकि इसे उपयोग करना आसान हो जाए।
- अपने शरीर के जिन हिस्सों पर त्वचा नरम या शुष्क होती है, उन हिस्सों पर सिंहपर्णी तेल को लगाएं।
- इसे अच्छी तरह से मल दें ताकि तेल आसानी से विसर्जित हो सके।
- सिंहपर्णी तेल को सफेद कपड़े से पोंछ लें ताकि यह आपके कपड़ों पर नहीं लगता है।
- इसे दिन में दो या तीन बार लगाएं।
इस तरह से सिंहपर्णी तेल का इस्तेमाल करने से त्वचा नरम और चमकदार होती है और त्वचा के दाग-धब्बों को दूर करने में मदद मिलती है।
सिंहपर्णी चाय कैसे बनाएं : How To Make Dandelion Tea
सिंहपर्णी चाय बनाने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:
सामग्री:
1 टेबलस्पून सूखी सिंहपर्णी जड़
1 कप पानी
मधु (वैकल्पिक)
सिंहपर्णी चाय कैसे बनाएं:
एक कढ़ाई में पानी को उबालें।
उबलते पानी में सूखी सिंहपर्णी जड़ डालें।
अब आधे घंटे तक सिम करें और चाय का रस निकालने के लिए इसे ठंडा होने दें।
चाय को छानकर कप में डालें।
अगर आप चाय में मधु डालना चाहते हैं, तो अब मधु का एक टीस्पून डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
आपकी स्वादिष्ट सिंहपर्णी चाय तैयार है। इसे गर्म या ठंडा परोसा जा सकता है। आप अपनी पसंद के अनुसार मधु ज्यादा या कम भी डाल सकते हैं।
सिंहपर्णी से नुकसान – Side Effects of Singhparni (Dandelion) in Hindi
सिंहपर्णी अल्प संख्या में लोगों में एलर्जी या संवेदनशीलता का कारण बन सकती है। इसके अलावा, कुछ लोगों में इसके सेवन से पेट खराबी, एसिडिटी, उलटी, दस्त, चक्कर आना और मांसपेशियों में दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
कुछ मामलों में, सिंहपर्णी खून के प्रवाह को बढ़ा सकती है, जो उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए अनुकूल नहीं हो सकता। इसलिए, यदि आपको उच्च रक्तचाप है तो आपको सिंहपर्णी का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
सिंहपर्णी डायरेटिक दवाओं के साथ लेने से आपके शरीर से अतिरिक्त पानी निकल सकता है, जिससे आप तंदुरुस्त नहीं महसूस कर सकते। अगर आप डायरेटिक दवाओं ले रहे हैं तो सिंहपर्णी का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
ध्यान रखें कि यह संभव है कि सिंहपर्णी आपके दबाव या उम्र वाले लोगों के लिए अनुकूल नहीं हो। ऐसे लोगों को सिंहपर्णी का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
आपके सवाल —
क्या सिंहपर्णी चाय में कैफीन होता है?
हाँ, सिंहपर्णी चाय में कैफीन होता है। सिंहपर्णी चाय को उबालने से पहले पत्तियों को सुखाया जाता है जिससे कैफीन का प्रतिशत कम हो जाता है। लेकिन इसमें अभी भी कैफीन की मात्रा होती है जो आपको चौंका देने वाली मात्रा में नहीं होती है।
सामान्य रूप से, सिंहपर्णी चाय में कैफीन की मात्रा काफी कम होती है जब तुलना में चाय की दूसरी प्रकारों जैसे की चाय पत्ती चाय और असम चाय से।
कुछ लोग कैफीन से संबंधित समस्याओं का सामना करते हैं, जैसे नींद नहीं आना, तनाव, अतिरिक्त उत्तेजना, आदि। इन लोगों के लिए सिंहपर्णी चाय एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
क्या सिंहपर्णी को खाने से नींद आ सकती है?
हाँ, सिंहपर्णी को खाने से नींद आ सकती है। सिंहपर्णी में मौजूद गुणधर्मों के कारण इसका सेवन नींद लाने में मदद कर सकता है।
सिंहपर्णी में मौजूद एक विशेष विलायक नामक पदार्थ काफीतीन (kaempferol) नामक होता है जो संयंत्र में एक शांतिप्रद और थकान दूर करने वाला प्रभाव डालता है। इसलिए, सिंहपर्णी का सेवन नींद लाने में मदद करता है और यह अतिरिक्त तनाव और चिंता को कम करने में भी मदद कर सकता है।
यदि आप नींद से जुड़ी समस्याओं से पीड़ित हैं, तो आप सिंहपर्णी का सेवन कर सकते हैं। लेकिन, अधिक मात्रा में सिंहपर्णी का सेवन न करें और अगर आप दवाइयों का सेवन कर रहे हैं तो सिंहपर्णी का सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श जरुर लें।
सिंहपर्णी का कौन सा हिस्सा जहरीला होता है?
सिंहपर्णी के पत्तों और बीजों में सिंहपर्णीटॉक्सिन (Singhinol) नामक एक जहरीली संयंत्रीय वसा मौजूद होती है। इस वसा का सेवन करने से तीव्र उल्टी, दस्त, श्वसन की समस्याएं और त्वचा रोग हो सकते हैं। इसलिए सिंहपर्णी का इस हिस्से का सेवन नहीं करना चाहिए।
क्या सिंहपर्णी की चाय वजन कम कर सकती है?
सिंहपर्णी की चाय वजन कम करने में मददगार हो सकती है क्योंकि इसमें पेट में भराव का अहसास कराने वाले तत्व होते हैं। सिंहपर्णी में मौजूद वसा घटाने वाले तत्व बड़े ग्रायसीट नामक प्रोटीन में होते हैं जो भोजन के अवशिष्ट वसा को जल्दी से उपलब्ध अवस्था में बदलते हैं जिससे वजन कम होता है।
इसके अलावा, सिंहपर्णी की चाय में कैफीन भी होता है जो मेटाबोलिज्म को तेज करने में मददगार होता है। इससे वजन घटाने में मदद मिल सकती है।
लेकिन, सिंहपर्णी की चाय को वजन घटाने के लिए मात्रातिनिर्धारित रूप से सेवन किया जाना चाहिए और इसे सिर्फ वजन कम करने के लिए ही उपयोग में नहीं लिया जाना चाहिए। सिंहपर्णी की चाय के अतिरिक्त कुछ भी दवाइयों या सुझावों के बगैर वजन घटाने की कोशिश नहीं की जानी चाहिए।
क्या सिंहपर्णी को हम कच्चा खा सकते हैं ?
नहीं, सिंहपर्णी को कच्चा खाना असुरक्षित हो सकता है। सिंहपर्णी में सिंहपर्णीटॉक्सिन नामक एक जहरीली संयंत्रीय वसा होती है जो उन्नत रूप से भोजन करने से पहले इसे पकाना जरूरी बनाती है।
सिंहपर्णी को उबालकर, भूनकर, तलकर या अन्य तरीकों से पकाकर ही खाया जाना चाहिए। जो लोग सिंहपर्णी के सेवन करना चाहते हैं, उन्हें सिंहपर्णी को पकाकर तैयार किया गया खाना ही खाना चाहिए।
सिंहपर्णी की चाय कितनी बार पी सकते हैं ?
सिंहपर्णी की चाय को दिन में एक-दो बार पी सकते हैं। इससे अधिक सिंहपर्णी की चाय का सेवन करना उचित नहीं है क्योंकि इसमें सिंहपर्णीटॉक्सिन नामक जहरीली संयंत्रीय वसा होती है। जहरीले पदार्थों के सेवन से कुछ लोगों को पेट दर्द, उलटी, दस्त आदि विकार हो सकते हैं।
इसलिए, सिंहपर्णी की चाय को मात्रबल से सेवन करना चाहिए और अतिरिक्त सेवन से बचना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति सिंहपर्णी की चाय का सेवन करते समय किसी तरह की समस्या का सामना करता है तो उसे तुरंत चिकित्सा परामर्श लेना चाहिए।
क्या सिंहपर्णी चाय से मल त्याग में आसानी होती है ?
हां, सिंहपर्णी चाय के सेवन से मल त्याग में आसानी होती है। सिंहपर्णी में उपस्थित तत्वों में लैक्टोज, जो कि एक प्रकार का डिजेस्टिव एन्जाइम होता है, पाचन को बढ़ाता है। इससे मल त्याग में आसानी होती है।
लेकिन ध्यान रखें कि सिंहपर्णी चाय का सेवन अधिक मात्रा में लेने से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ सकता है जो अतिरिक्त खाने से भी होता है। इसलिए, सिंहपर्णी चाय को मात्रबल से सेवन करना चाहिए और अतिरिक्त सेवन से बचना चाहिए।